Reklama
  • Czwartek, 7 stycznia 2016 (11:00)

    Zapobiegaj hemoroidom

Unikaj zaparć, stosuj leki na czas.

Hemoroidy, nazywane także guzkami krwawniczymi, są obrzmiałymi naczyniami żylnymi w okolicy odbytu. To częste schorzenie bywa bardzo bolesne, zwłaszcza gdy towarzyszy mu stan zapalny. Dolegliwości nasilają się, gdy masz zaparcia. Dlatego często ulgę przynosi zmiana diety.

Jadłospis na receptę

Więcej błonnika. Przyczyną zaparć bywa mała ilość błonnika w menu. Aby go uzupełnić, sięgaj po pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, otręby pszenne, surowe warzywa liściaste i korzeniowe (marchewka, seler, pietruszka), przecierowe soki warzywne, paprykę, buraki i botwinkę, suszone śliwki, ukwaszone mleko, jogurt, kefir. Do potraw dodawaj oliwę, olej rzepakowy (ale najwyżej 2 łyżki dziennie) oraz otręby.

Reklama

Nawodnienie. Przy zaparciach trzeba pić ok. 2 litrów płynów dziennie – zalecane są lekko gazowane wody mineralne, chłodne niesłodkie napoje, a także kawa.

Ruch. Aktywność fizyczna pomaga zapobiegać zaparciom. Wskazane są np. spacery, codziennie, co najmniej pół godziny, energicznym krokiem. Gdy już pojawi się świąd, ból, pieczenie...

Wtedy należy jak najszybciej sięgnąć po dostępne bez recepty maści, kremy oraz czopki, które działają przeciwzapalnie i przeciwświądowo. Zawierają one najczęściej wyciągi z ziół, które zmniejszają dolegliwości i zapobiegają ich nawrotom.

Świat & Ludzie
Więcej na temat:hemoroidy | zapobiegać | jad | Jad | zapobieganie

Zobacz również

  • Siedzący tryb życia, nadwaga, mało urozmaicona dieta, ciąża, osłabiona perystaltyka jelit po 50 r. ż. to czynniki, które sprzyjają powstawaniu hemoroidów. Pierwszymi objawami tego schorzenia jest... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.