Reklama
  • Czwartek, 17 kwietnia 2014 (08:00)

    Hemoroidy. Jak zapobiegać, jak je leczyć?

Reklama

1. O żylakach odbytu świadczą następujące objawy: krew w stolcu lub na papierze toaletowym, niepełne i bolesne wypróżnienia, swędzenie i/lub podrażnienie w odbycie lub w jego okolicy, ból podczas siedzenia.

2. Można im zapobiegać dietą. Najważniejsze jest wypijanie około 2 litrów wody dziennie i jedzenie produktów z dużą ilością, błonnika tj. otrębów, pieczywa pełnoziarnistego oraz warzyw i owoców.

3. Ich rozwojowi sprzyjają nie tylko zaparcia, nieregularne wypróżnienia i biegunki, ale także siedzący tryb życia, otyłość, mała dawka ruchu.

4. Ulgę w dolegliwościach przynoszą ćwiczenia mięśni zwieracza. Naprzemienne kurczenie i rozkurczanie tych mięśni pomoże wzmocnić tkanki tej okolicy. Najlepiej wykonywać te ćwiczenia codziennie przez co najmniej 20 minut.

Więcej na temat:hemoroidy | zapobiegać

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.